Yoga

Körper, Gemüt und Geist beruhigen und erfrischen sich durch Yoga grundlegend.

Zu Beginn des Yogaunterrichts entspannen Sie sich und lösen sich von den Anforderungen des Tages. In den anschließenden Yogaübungen dehnen Sie Ihren Körper und machen ihn durchlässig für den Fluss der Lebensenergie.- Ihre inneren Organe werden hierbei wohltuend massiert. Nach jeder Yogahaltung entspannen Sie sich kurz. Dieses Abwechseln von Intensität und Ruhe führt Sie zur Ausgeglichenheit. Darüber hinaus entdecken Sie, wie Sie Ihren Atem lenken, gleichzeitig Ihre Lebensenergie anheben und Ihren Geist ordnen können. In der Meditation kommen Sie in Kontakt mit sich selbst und der schöpferischen Quelle allen Seins.

In den Kursen für Yogaerfahrene intensivieren Sie die Wirkung der Yogaübungen durch   längeres Halten der Asanas und zusätzlicher Chakrenkonzentration. Das Üben von fortgeschrittenem Pranayama erhöht und klärt Ihre Lebensenergie.

Mein persönlicher Yogahintergrund: Ich praktiziere Yoga seit 1983 und unterrichte seit 2000 in der Tradition von Swami Sivananda. Meine LehrerInnen sind

• für Hatha-Yoga und Ayurveda: Charlotte Schwab (Institut IOVITA)
• für fortgeschrittenes Pranayama und Kundalini Yoga: Sukadev Bretz (Yoga Vidya)