Yoga – Asanas, Pranayama und Meditation

Sie lernen Körperhaltungen, Atem- und Entspannungsübungen, sowie Meditationen kennen, die Ihr körperlich-seelisch-geistiges Wohlbefinden fördern.

• • Durch die Yogahaltungen (Asanas) wird Ihr Körper gedehnt, gekräftigt und die inneren Organe werden massiert. Die Energie- und Bewusstseinszentren (Chakren) werden angeregt und ausgeglichen. Ein Gefühl von Harmonie stellt sich ein.
  • Mithilfe von Atem-Energielenkungsübungen (Pranayama) kommt Ihr Geist zur Ruhe. Er geht geklärt und erfrischt daraus hervor.
  • Ein harmonischer Energiefluss im Körper und ein ruhiger Geist wirken stabilisierend, beruhigend und erhebend auf die Psyche.
  • Meditation verbindet Sie mit der Quelle allen Seins. Sie spüren einen tiefen Frieden und eine stille Freude.

„Mit den Füßen auf der Erde und dem Kopf im Himmel.“

Sri Yukteswar

Für Unternehmen biete ich folgende Life-Work-Balance Module an:

I. Vortrag
Sie erhalten Einblick in die Wirkungsweise von Yoga und Ayurveda hinsichtlich Stressbewältigung.

II. Yogaunterricht
einmal wöchentlich während des Nachmittagstiefs oder im Anschluss an die Arbeitszeit.

III. Individuelles Bewusstseinscoaching